Nada melhor do que passar alguns minutos na sauna para relaxar, não é mesmo? Pode até parecer, mas a técnica da sauna não é nova. O método foi criado há mais de nove mil anos pelos povos nômades finlandeses e ficou conhecido como “banho finlandês”. Porém, foram os...
Como sabemos, a pandemia ainda está aí e, mesmo com o avanço da vacinação, deve se prolongar até o fim de 2021. Sabendo disso, é preciso continuar seguindo as recomendações das organizações de saúde e manter uma rotina saudável na medida do possível, através da...
Parece batido, mas tem gente que se esquece: a pandemia do coronavírus AINDA NÃO acabou! Apesar disso, é possível curtir um lazer com sua família de forma segura e sem colocar ninguém em risco. Pegue a sua máscara, o seu álcool em gel e vem com a gente conhecer...
O verão não é uma estação para comidas pesadas. Isso já é um fato. Com o sol e o calor excessivos, qualquer refeição que ingerimos corre o risco de não cair muito bem no estômago. Por isso, reunimos 3 receitinhas fáceis e leves para fazer durante o verão, de saladas...
Com o início da campanha de vacinação contra o coronavírus no Brasil e a flexibilização de algumas regras e medidas sanitárias, muitas pessoas acham que a vida já voltou ao normal, ao período de pré-pandemia. Mas a Soma alerta: isto não é verdade! A pandemia ainda...
Quando vamos nos mudar é comum dar aquela preguiça, bater aquele cansaço antes de começar a fazer qualquer coisa, mas fazer uma mudança, pelo contrário, não precisa ser um calvário! Muitas vezes esse sentimento aparece porque falta o principal: organização! Por isso,...
