Com a proximidade da chegada do verão, é normal ver as pessoas correndo contra o tempo, seja com dietas ou academias,  para tentar conseguir aquele corpo dos sonhos. 

Mas a verdade é que não é preciso esperar chegar o verão para ter uma vida mais saudável, não é mesmo?

Por isso, em parceria com a educadora física e personal trainer Juliana Sá, que participou recentemente do nosso evento de Outubro Rosa, reunimos aqui 5 motivos para você começar a praticar exercício físico nesse momento. 

Confira!

 

1) Cuidado com nosso corpo 

O nosso corpo é a única coisa que temos certeza que vai nos acompanhar até o fim da vida. 

E, quanto mais a gente cuida dele através da prática da atividade física, mais a gente vive e vive bem.

 

2) Movimento

Nosso corpo foi feito para estar em movimento e é este movimento que serve como energia vital para ele.

 

3) Eficiência

Com a prática regular de exercício físico, deixamos o nosso corpo mais eficiente. 

“Ganhamos mais força, mais agilidade e ficamos mais independentes das outras pessoas para fazer outras atividades, principalmente quando ficamos mais idosos e temos uma tendência a precisar mais do outro”, explica Juliana.

 

4) Diminui chances de infarto

Outro excelente motivo para começar a fazer exercícios físicos é que eles diminuem em 54% as chances de ter um infarto do miocárdio. 

“A galera tem que ficar atenta, principalmente quem já tem pressão alta ou altos índices de colesterol”, conta a personal.  

 

5) Bem-estar e felicidade

Praticar exercício físico faz com que o nosso corpo libere os chamados “hormônios da felicidade”, que fazem a gente se sentir melhor e atuam no cérebro produzindo a sensação de felicidade e bem-estar.

Demais, não é? 

E você, o que está esperando para começar a praticar seus exercícios agora?

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